May 18, 2020
Les bienfaits de la vitamine D
La vitamine D, également connue sous le nom de "vitamines du soleil", puisqu'elle est produite en réponse à l'exposition au soleil, a des fonctions importantes pour notre corps. Elle contribue principalement au développement et au renforcement des os.
La production de vitamine D est déclenchée par notre corps lorsque les rayons UV du soleil atteignent notre peau. Elle est aussi présente dans certains aliments, de façon naturelle ou après un enrichissement, et disponible sous forme de complément alimentaire.
Une fois dans notre corps, elle subit un processus de modification biolologique qui lui permet d'être activée et d'intervenir dans de nombreux processus biologiques tels que la croissance osseuse, la modulation des fonctions neuromusculaires et immunitaires et la réduction de l'inflammation.
Cependant, la carence en vitamine D est plus fréquente qu'on ne l'imagine et certains signaux de notre corps peuvent nous aider à la reconnaître.
https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminD-HealthProfessional/
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