May 18, 2020
De voordelen van de Vitamine D
Vitamine D, ook wel bekend als "zonnevitamine", heeft belangrijke functies voor ons lichaam omdat het wordt geproduceerd als reactie op blootstelling aan de zon. Het draagt vooral bij aan de ontwikkeling en versterking van de botten.
De productie van vitamine D wordt geactiveerd door ons lichaam wanneer de UV-stralen van de zon onze huid bereiken. Het is ook aanwezig in bepaalde voedingsmiddelen, op natuurlijke wijze of na verrijking, en beschikbaar als voedingssupplement.
Eenmaal in ons lichaam ondergaat het een proces van biologische modificatie. Dit maakt het mogelijk om te worden geactiveerd en in te grijpen in vele biologische processen zoals botgroei, modulatie van de neuromusculaire en immune functies en vermindering van de ontsteking.
Een tekort aan vitamine D komt echter vaker voor dan we denken en er zijn signalen in ons lichaam die ons kunnen helpen het te herkennen.
https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminD-HealthProfessional/
Gunville CF, et al., Inflamm Allergy Drug Targets. 2013; 12(4): 239–245.
Johnson K, Sattari M. Springerplus. 2015; 4: 584.
Helde-Frankling M, Björkhem-Bergman L. Int J Mol Sci. 2017 Oct; 18(10): 2170.
Penckofer S et al., Issues Ment Health Nurs. 2010 June ; 31(6): 385–393
Rasheed H, et al., Skin Pharmacol Physiol. 2013;26(2):101-7.
- Log in to post comments
